Love in Action

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Informazioni sul corso

meditazione della gentilezza amorevole

è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione.

Le sue radici affondano nella tradizione buddista è nata come tecnica per sviluppare l’amore incondizionato e la benevolenza, gentilezza, partendo da noi stessi agli altri.

Il termine mettā (maitrī in sanscrito) significa “benevolenza”  “gentilezza” una virtù che contrasta la negatività generata dai nostri stessi pensieri.

In opposizione, è l’odio o malevolenza o l’avidità.

Benefici

Le caratteristiche principali di questo sentimento incondizionato sono due:

  • L’assenza di condizioni: l’amore non dipende dal merito, non è limitato ai famigliari e agli amici e non è dedicato solo a chi soddisfa determinati requisiti.
  • L’assenza di aspettative: dall’amore incondizionato non ci si deve aspettare nulla, e non si ama mai allo scopo di essere ricambiati nel sentimento.

 

Questo è l’amore ideale, puro, che la meditazione della gentilezza amorevole mira a risvegliare in noi. Per quanto possa sembrare un concetto utopico e contrario alla nostra natura umana, è qualcosa a cui tutti noi siamo naturalmente predisposti. Praticare la meditazione metta non fa altro che aiutarci a portare in superficie questo potenziale quasi sempre soffocato dai dettami della società e dal pensiero negativo.

Come arrivare quindi a questo traguardo? Il primo passo è cominciare amando noi stessi!

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Cosa imparerò?

  • meditazione della gentilezza amorevole
  • è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione.
  • Le sue radici affondano nella tradizione buddista è nata come tecnica per sviluppare l’amore incondizionato e la benevolenza, gentilezza, partendo da noi stessi agli altri.
  • Il termine mettā (maitrī in sanscrito) significa “benevolenza” “gentilezza” una virtù che contrasta la negatività generata dai nostri stessi pensieri.
  • In opposizione, è l’odio o malevolenza o l’avidità.
  • Benefici
  • Le caratteristiche principali di questo sentimento incondizionato sono due:
  •  L’assenza di condizioni: l’amore non dipende dal merito, non è limitato ai famigliari e agli amici e non è dedicato solo a chi soddisfa determinati requisiti.
  •  L’assenza di aspettative: dall’amore incondizionato non ci si deve aspettare nulla, e non si ama mai allo scopo di essere ricambiati nel sentimento.
  • Questo è l’amore ideale, puro, che la meditazione della gentilezza amorevole mira a risvegliare in noi. Per quanto possa sembrare un concetto utopico e contrario alla nostra natura umana, è qualcosa a cui tutti noi siamo naturalmente predisposti. Praticare la meditazione metta non fa altro che aiutarci a portare in superficie questo potenziale quasi sempre soffocato dai dettami della società e dal pensiero negativo.
  • Come arrivare quindi a questo traguardo? Il primo passo è cominciare amando noi stessi,

Contenuto del corso

Love in Action

  • Love in Action – Visualizzazione Guidata
    19:44
  • Mantra Music
    08:25
  • Mantra Lyrics
    00:00
  • Feedback di Crescita Creativa
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